Özgüvenle Kadınları Etkile! | YÜZDE1 ERKEK - Türkiye'nin Erkek Kişisel Gelişim Topluluğu

Özgüvenle Kadınları Etkile!

Diğerin konularına bak: NİRVANA

NİRVANA

YBE Kurucusu
Yönetici
6 Haziran 2014
223
3
1,011
İzmir
yuzde1erkek.com
Sana bu hayatta en önemli olan şeyi anlatacağım. Hazırsan başlıyorum.

Şimdi, özgüven dediğimiz şey aslında üç ana unsura dayanır:

  • Öz Değer
  • Öz Saygı
  • Öz Sevgi

  • Eğer sen kendine değer vermezsen, kimse sana değer vermez.
  • Eğer kendine saygı duymazsan, kimse sana saygı duymaz.
  • Eğer kendini sevmezsen, kimse seni sevmez.

Tüm bunların temelinde şu yatar: Özgüvensiz hissettiğinde, aslında öz değersiz hissettiğini fark edersin.

Şimdi, gel birlikte neden özgüvensiz hissediyorsun, ya da neden az özgüvene sahipsin, bunun tüm ayrıntılarıyla inceleyelim.

Bilimsel araştırmalara göre özgüven eksikliği yaşayan insanların %83’ü sosyal hayat açısından oldukça zayıf. Sosyal fobi yaşayanların ise sosyal hayatı neredeyse yok. Sosyallik, tıpkı yemek yemek gibi bir ihtiyaçtır.


Özgüvenden yoksun insanlar bu ihtiyacı karşılayamazlar. Çünkü genellikle pek arkadaşları yoktur. İnsanlarla iletişim kurmakta zorlanırlar. Onları dışarıda aktivitelere davet eden birileri yoktur.


Aileleriyle bile doğru düzgün iletişim kuramayan insanlar, karşı cinsle de zaten araları çok kötüdür.

Sosyal hayatta başarısız olan birinin mutlu bir birey olması neredeyse imkansızdır. İnsanlar, temel ihtiyaçlarını karşılayamadıklarında doğal olarak mutsuz olurlar.

Şimdi sana önemli bir şey söyleyeceğim: Sosyal hayattaki eksikliğini hissettiğin her an, bu ihtiyacı karşılamak için gereğinden fazla çaba göstermen gerektiğini unutma.


Sosyal hayatta başarılı olmak için çaba göster! Yeni ortamlara gir, yeni insanlarla tanış, yeni hobiler edin. Kendini geliştirmek için her fırsatı değerlendir.


Özgüven Nedir?

Özgüvenli insanlar, içlerindeki özgüveni dışarıya yansıtmayı çok iyi bilirler. Özgüvenli birini incelediğinde şu özellikleri fark edebilirsin:

  • Arkadaşları Her Zaman Onunla Vakit Geçirmek İster: Özgüvenli kişiler genellikle pozitif bir enerjiye sahiptir. Bu da onların çevresindeki insanların onlarla vakit geçirmeye hevesli olmasını sağlar.

  • Yeni Arkadaşlıklar Kurmak Onun İçin Çok Doğaldır: Her gün yeni insanlarla tanışmak, çevresini genişletmek onun için rutin bir durumdur. Bu, özgüvenin en belirgin göstergelerinden biridir.

  • Saygınlık Kazanmış ve Lider Konumundadır: Çevresi tarafından saygı duyulan bu kişiler, bulundukları ortamlarda doğal liderlerdir. İnsanlar onlara değer verir ve onları örnek alır.

  • İkna Kabiliyetleri Yüksektir: Özgüvenli insanlar, fikirlerini başkalarına kolayca kabul ettirebilir ve çevrelerindeki insanları etkileyebilirler.

  • Kendini Değerli Hisseder ve Kimseyi Üstün Görmez: Her insanın sadece varlıklarıyla bir değeri olduğuna inanırlar. Bu yüzden kendilerinden üstün olan kimseyi görmezler, herkes eşittir.

  • Karşı Cinsle İletişimde Muhtaç Konuma Düşmez: Hoşlandığı kişiye karşı cesur olur ve konuşurken rahat hisseder. Bu özgüven sayesinde, karşı cinsle ilişkilerde daha başarılı olurlar.

  • Özgüvenli kişiler, karşılarındaki insanları etkileme konusunda doğal bir yeteneğe sahip oldukları için ilişkilerini çok daha kolay kurar ve sürdürürler.

1-) Kendini Başkalarıyla Kıyaslamamalısın

Özgüven kaybının en yaygın sebeplerinden biri, kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktır.

Özellikle sosyal medya, bu tuzağa düşmek için en tehlikeli yerlerden biridir. İnstagram gibi platformlarda herkes mutlu, herkes huzurlu, herkesin hayatı mükemmel gibi görünüyor. Ancak gerçek şudur: İnstagram, tamamen sahte bir dünya ile doludur.

Her gün orada karşımıza çıkan insanlar, sanki hiç dertleri yokmuş gibi, sadece güzel anlarını paylaşıyorlar. Bir yıl boyunca her gün mutluluk dolu fotoğraflar, geziler, yemekler, partiler…

Ancak şunu unutma: Bir insanın her gün mutlu olması, 365 gün boyunca hiçbir zor gün geçirmemesi mümkün değil. Kimi zaman zor zamanlar yaşar, kimsenin hayatı kusursuz değildir. İnstagram'da kimse üzgün olduğu bir anı paylaşmaz. Herkes sosyal, herkes başarılı, herkes parayı kazanmış, herkes "playboy" gibi gözüküyor.

Bu görüntülerin %90'ı kurgudan ibarettir. Bunu fark ettiğinizde, kendi hayatınızı başkalarının hayatıyla kıyaslamanın ne kadar yanlış olduğunu göreceksiniz.

Gerçek hayat, gösterilen o sahte yüzlerden çok daha derin ve anlamlıdır. Kendi yolunuzu izleyin ve başkalarının yüzeysel paylaşımlarına takılmayın.

2-) Yetiştirilme Tarzınız

Bazılarınız hala ataerkil bir ailede yaşıyor, baskıcı ve korumacı bir ortamda büyümüş olabilir. Aileniz her şeyinize karışıyordur ve belki de kendi başınıza sorumluluk almayı hiç öğrenmediniz.

Böyle bir yetiştirilme tarzı, zamanla sizin kişisel gelişiminizi engeller. Bir erkeğin, yetişkin yaşlarına geldiğinde güçlü bir karaktere ve becerilere sahip olması gerekir, ancak eğer hiç sorumluluk almadıysanız, bu becerileri kazanmanız zor olacaktır. Kendinizi geliştirmek ve hayatla başa çıkabilmek için, zorlayıcı koşullarla yüzleşmeli ve sorumluluk almayı öğrenmelisiniz.

3-) Arkadaşlıklar

"Sen, çevrendeki üç arkadaşının toplamısındır" diye bir söz vardır ve bu çok doğrudur. Çevrenizdeki insanlar, sizin karakterinizi ve alışkanlıklarınızı büyük ölçüde etkiler. Eğer sigara içenlerle zaman geçiriyorsanız, bir süre sonra siz de sigara içmeye başlarsınız.

Sürekli ders çalışan, hedef odaklı insanlarla takılırsanız, siz de kendi hedeflerinize odaklanırsınız. Bu durum, kişisel gelişiminiz üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Eğer çevreniz, sizi destekleyen ve motive eden insanlardan oluşuyorsa, bu da sizin büyümenizi sağlar. Yani, çevrenizi seçerken dikkatli olun; çünkü o çevre, kim olacağınızın bir yansımasıdır.


4-) Daha Önceki Yaşadığımız Deneyimler

Daha önce bir kızla konuşmaya çalışmış olabilirsin ve o seni terslemiş olabilir. Veya benzer bir durumda başka bir olumsuz deneyim yaşamış olabilirsin.


Ancak bilmen gereken şey şu: yaşadığın bu deneyim, aslında kimsenin yaşamadığı bir şey değil. Herkes benzer durumlarla karşılaşır. İnsanlar, bu tür küçük engelleri gözlerinde büyütmeden aşmayı bilirler.

Ama sen, yaşadığın olayı çok daha büyük ve karmaşık bir mesele haline getirip, aşılmaz bir engel olarak görüyorsun. Unutma, önemli olan olayı nasıl algıladığındır. Sen de olayları küçültüp, çözmeye odaklanmalısın.

5-) Çok Düşünmek

Bir şey yaparken, onu en ince ayrıntısına kadar düşünmemelisin. Fazla düşünmek, çoğu zaman seni duraksatan ve harekete geçmene engel olan bir düşmanıdır.

Bu durumu aşmak için etkili bir yöntem, bir şey yapmadan önce 3'ten geriye doğru saymak ve saymayı bitirdiğinde o işi hemen yapmaya koyulmak.

Bu şekilde harekete geçmeye başladığında, kendini şaşırmış bir şekilde bulacaksın.

Sürekli uyguladığında, daha önce ertelediğin ve düşündükçe karmaşık hale gelen işleri artık hızla ve düşünmeden yapmaya başlayacaksın.

Gerçek Anlamda Özgüven Kazanmak İçin Ne Yapmalısın ?

Eğer gerçekten özgüven istiyorsan, bir alanda tam anlamıyla 3 ay boyunca odaklan. Bu, para kazanma, spor yapma, kitap okuma veya nofap gibi herhangi bir şey olabilir. Önemli olan, seçtiğiniz şeyde 3 ay boyunca tutarlı bir şekilde çaba harcamak.

Bu süreci başarıyla tamamladıktan sonra, beyniniz şunu diyecek:

"Daha önce bunu başardım, bunu da başardım. O zaman, bu da neden olmasın ki?" İşte özgüven tam olarak böyle gelişir.

Çünkü artık geriye dönüp baktığınızda, başardığınız bir şeyler var ve bu tecrübeler, size bir güven duygusu verir. Kendinizi test ettiniz ve başarılı oldunuz, bu da size "Bunu yapabiliyorum, diğerini de yapabilirim" düşüncesini kazandırır.

Özgüvensizlikten kurtulmuş olursunuz çünkü artık arkanızda sağlam bir referans tecrübesi var. Kendinize inancınız artacak ve bir sonraki adımı atmak için daha güçlü hissedeceksiniz.

6-) Kendini Savunabilmeyi Bilmemek

Özgüven eksikliğinin en büyük sebeplerinden biri, kendini savunamamaktır. Özellikle zayıf ve kısa boyluysan, daha büyük bir handikapa sahipsin.

Eğer böyle bir durumdaysan, kesinlikle kilo alman, güçlenmen ve savunma sanatlarına başlaman gerekiyor. Çünkü, maalesef erkekler, fiziksel olarak zayıf insanları daha kolay bir hedef olarak görürler.

Çoğu zaman bu sorun sözlü olarak ortaya çıkabilir, fakat bir kavga durumunda ciddi sakatlanmalar ve yaralanmalarla karşı karşıya kalabilirsin.

Kısa boylu olmak bazı durumlarda dezavantaj olabilir, fakat bunun yanında kavga esnasında daha atik olabilirsin.

Fakat unutma ki, rakibin seni yakaladığında ya da güçlü bir darbe aldığında, bu durum çok kötü sonuçlar doğurabilir.

Amacımız bu tür olayları minimize etmek. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü olmak, özgüvenini ciddi anlamda artıracaktır.

Çünkü etrafındaki çoğu insan spor yapmıyor ve dövüş sporlarına hakim değil. Bu yüzden sadece bu becerilere sahip olmak, seni fiziksel olarak %1'lik dilime yerleştirir. Kendine güvenerek hareket etmeye başlarsın.

Ortalama Bir Boyun Varsa ve Dövüş Sporu Yapıyorsan:

Eğer ortalama bir boyun varsa ve hafif yağlı, kaslı bir vücuda sahipsen, dövüş sporlarıyla bu durumu taçlandırmalısın.

Vücudundaki değişikliklerle karşındaki kişilere karşı büyük bir üstünlük elde edersin. Dövüş sporu bilgisiyle, rakiplerini daha "böcek" gibi görmeye başlarsın.

Çünkü artık bir dövüş durumunda, karşındaki kişinin sana %100 dövemeyeceğine dair kesin bir inancın olur.

Lisanslı bir sporcu olan ve düzgün bir vücuda sahip birine kimse kolay kolay karşı koyamayacaktır. Bu özgüven durumu, kişisel gelişimine ve sosyal hayatta duruşuna büyük katkı sağlar.

Sonuç olarak: Eğer fiziksel anlamda kendini geliştirmeye başlarsan, sadece fiziksel gücün artmaz, aynı zamanda kendine olan güvenin de patlama yapar. Çoğu erkek senden çekinecek, sosyal ortamlarda daha rahat ve özgüvenli olacaksın.


Asosyallik ve Özgüven Eksikliği

Özgüven eksikliğinin en temel sebeplerinden biri asosyalliktir. Sosyallik, özgüven kazanmamıza büyük katkı sağlar. Eğer sosyal hayatta geri planda kalıyorsan, özgüvenin de zamanla eksik olur.

Çünkü sosyal ortamlarda daha fazla bulunmak, insanlarla iletişim kurmak, bu becerini geliştirir ve kendine olan güvenini arttırır.

Eğer özgüvensizsen, isteklerini dile getirmekten çekinebilirsin. Çoğu zaman söylediklerin başkalarına saçma gelebilir diye düşünürsün. Ancak bu çok büyük bir yanılgıdır.

İçindeki istekleri dışarıya duyurmaktan çekinme! Bir şeyi kendinden emin bir şekilde söylediğinde, çoğu zaman karşılık alırsın.

Ancak, kendinden emin olmazsan, sesin titreyebilir, hızlı konuşabilirsin, ya da stres seviyen yükseldiği için karşındaki kişiye "emin değilim" mesajı verebilirsin. Bu da istediğin etkiyi almanı zorlaştırır.


Mesela, karşında çok hoşlandığın birini gördün. Gidip ona ne hissettiğini söylemekten çekinme! Kimse bu durum için sana kötü bir şey söylemeyecek, aksine karşındaki kişi bu durumu memnuniyetle karşılayacaktır. Özgüven, böyle küçük cesaret adımlarıyla gelişir.

  • Dış Görünüşünü İyileştir:

Dış görünüşünü iyileştirdiğinde, kendine olan saygınlığın artar ve başkaları üzerindeki etkin de güçlenir.

  • Kendine Verdiğin Sözleri Tut:

Verdiğin sözlere sadık kalmak, güvenilir ve kararlı biri olmanı sağlar. Bu da özgüvenin için büyük bir artıdır.

  • Rol Modeli Bul

Başarıya ulaşmış birini örnek alarak, o kişinin izlediği yolu takip edebilirsin. Bu sana ilham verir ve hedeflerine daha emin adımlarla gidersin.

  • Hayatının Kontrolünü Elinde Tut
Başarısızlıkları, zorlukları ve değişimleri kabul et. Hayatını yönlendiren sen olmalısın. Kendi kararlarını almak, özgüvenini artırır.

  • Tanıdık İnsanlarla Daha Uzun Muhabbet Et:

Sosyal çevrenle daha uzun ve anlamlı sohbetler yaparak, insanlarla iletişimini geliştir. Bu seni rahatlatır ve özgüvenin artar.

  • Kendi Paranı Kazan:
Kendi maddi bağımsızlığını elde ettiğinde, kendini daha güçlü hissedersin. Kendi parasını kazanan bir adamın özgüveni her zaman yüksektir.

Bunları hayatına entegre ettiğinde, özgüvenin adım adım yükselecektir. Sosyal hayatta daha aktif olmak ve kendine güvenerek hareket etmek, başarıya giden yolda atılacak önemli adımlardır.

Bu hayatta her şey inan ki özgüvenden geçiyor. Özgüvensiz olursan. İnsanlar senin sözünü dinlemezler. Sana saygı duymazlar. İstediğin kadını elde edemezsin.

İstediğin mesleği yapamaz ve istediğin parayı kazanamazsın. Hep bir ezik insan gibi olur ve öyle kalırsın. İnan bana bu hayatta ne istediysen ne yapamadıysan %80'i özgüvenden kaynaklıdır.