Bağımlılıklar hayatımızı mahvediyor biliyorsun değil mi ?
Bir erkeğin hayatını mahveden onu güzel ilişkilerden mahrum kalmasını sağlayan duruma geldin diyebiliriz. Adı: BAĞIMLILIKLAR
Kadın tavlamanın neredeyse tamamına yakını kafada yani mantalitede biter. Mantaliten iyiyse ve güçlüyse gerçekten çok hızlı şekilde olanları hayatına entegre eder ve çok daha kolay ve hızlı bir şekilde istediklerini elde etmeye başlarsın.
Hadi gel seninle birlikte bu bağımlılık konularını tek tek irdeleyelim ve bu iletten kurtulma yollarını hep birlikte görelim."
1-) P0rn0 Bağımlılığı
Günümüzün en büyük ve en tehlikeli alışkanlıklarından bir tanesidir. P0rn0 bağımlılığı bir erkeğin erkekliğini öldüren, erkeksiliğini mahveden en kötü bağımlılıklarından bir tanesidir. Şimdi sana daha önce hiçbir yerde duymadığın gerçeklerden bahsedeceğim. Bazı p0rn0 kategorilerinde , kendi eşini başka bir erkekle paylaşan insanları görmüşsündür.
Peki bu adamlarla nasıl bu hale gelebiliyor düşündün mü ?.
Çünkü; bu adam yıllardan beri p0rn0 izlediği için, bu adamın beyninde, başka bir erkeğin, beğendiği bir kadını becermesi çok doğal bir hale gelmiştir. Artık bu o adamın gerçekliği haline gelmiştir. Artık zihni o adamın düşüncesi bu durumu normal karşılayabilecek hale gelmiştir.
Bunun çok daha ileri seviyeleri var. Bir süre sonra kategoriler arası değişimlerde çok daha farklı şiddet ve t*cav*ze varan içerikler ve çok daha kötü şeylere doğru eğilim artıyor. P0rn0 aynı zamanda senin kadınlarla olan ilişkini ve iletişimini aşırı derecede etkiliyor.
Bak bir kadınla birlikte olma işlemi 2 adımda oluşur:
1-) Kadını etkileme, tav ve kur yapma süreci
2-) Çiftl£şm£ olarak 2 ye ayrılır.
Peki hiçbir p0rn0da kadına karşı hiçbir etkileme aşaması gördün mü ?, Konulu olanlarda bile 1-2 dakika sonra bam- güm birlikte oluyorlar.
Hiç kadınlarla tanışma, kadının numarasını alma, kadının nazını kırma, Kadını etkileme, güven verme, çekicilik yaratma, buluşmak, eğlenmek, cilveleşmek gibi herhangi bir şey görmüyorsun.
P0rn0lar Seni kadınlar hakkında birer et parçası olarak kodlarlar. Onu c*nsel ilişki yaşamaktan başka hiçbir şeye yaramayan canlılar olarak görürsün.
P0rn0lar seni ilk adımdaki etkileme ve kur yapma sürecini, Yani Etkileme Kur yapma sürecini, O En büyük adımı atmadığın için Bu işleri aşırı basit olarak görürsün. Senin gerçeklik algında p0rn0 ile gerçek hayat aynı gibidir. Bu Çok büyük bir hatadır.
Bir kadını etkilemek hiç te öyle kolay değildir. En kolay kadınla bile o kadar kısa sürede birlikte olmazsın. Orası sanal bir dünya , sanal dünya ise kurgu şeylerle doludur.
Bir de bu işin senin özgüvenini paramparça ettiğini de es geçmeyeyim . P0rn0ların %99’u gerçek değildir. Amatör olduğunu düşündüğün birçok içerikte böyledir. Dünyayı yöneten aileler bu sektörün bu kadar popüler olmasını sağladı.
Böylelikle sen bu alışkanlıklara mahrum bırakarak senin odağının dağılmasını, mutsuz olmanı, özgüvensiz olmanı sağladı.
Senin eğer ki ruh halini hep yarı depresif , yarı mutlu mutsuz, karışımında ise seni çok rahat şekilde yönlendirilebilir hale getirdiler. Çok daha kırılgan oldun.
Böylelikle sen yarı uyanık yarı uyuşuk haldeyken senin kendi potansiyeline erişememeni sağlıyorlar. Sosyal Medya ile birlikte de seni ne yiyeceğini, ne giyeceğini, ne alacağını rahatlıkla manipüle edip yönlendiriyorlar.
Seni de her anlamda kontrol edince, Böylelikle başka zenginler yaratmıyorlar. Senin Hırsını yok ediyorlar. İlginin odağını başka yöne yönlendiriyorlar. Sürekli cinsellik gibi şeylerle beynini dolduruyorlar. Sen fark etmiyorsun. Fakat, seni fena halde dolandırıyorlar.
Böylelikle sen onlara rakip olamıyorsun. Sen zengin olmadığın için senin zengin olman gerekirken seni böyle eleyip oyun dışı bırakıyorlar. Bunu yapanlar kimler diye çok arama, Elon Musk, Jef Bezos, Waren Buffet gibi adamlar bu tarz yerleri fonluyorlar. Senin bağlayacağın işleri bu adamların ufak şirketleri hallediyor.
İşte buna Matrix deniliyor. Ben bu labirentten çıkalı 10 yıl oldu. Daha bu sana anlattığım olay Buzdağının görünmeyen yüzü, VIP Akademi Topluluğunda paylaştığım tavsiye belgeselleri izlesen ağzın açık kalır. 1 hafta kendine gelemezsin.
Sana öğretilen şeylerin tamamen yalan olduğunu, Acı şekilde öğrenmek. Uyutulduğunu öğrenmek ne kadar da acı bir durum.
İşte Onlara açıka rakip olamıyorsun. Türkiye gibi toplumlarda cinsellik çok sık yaşanmadığı için bizim ülkemizde p0rn0grafik içerikler izlenme miktarı yüksek oluyor. Bizi böyle yönettikleri için diğer taraftan kendileri ise uzaktan bizi gülerek seyredip Dan Blizeran hayatı yaşıyorlar.
Ayrıca O pornolardaki gördüğün adamlar onlarca ilaç alıyorlar. Pen*s boyu kimsenin o kadar değil, Hiç kimse saatlerce s*x yapamaz.
Bu doğanın kanununa aykırıdır. Böyle bir şey mümkün değildir. Kadının teni her zaman tüysüz vs. değildir.
Gerçek hayatta o yıldızlar gibi kadınlar seninle birlikte olmayacaktır. O videolarda gördüğün pozisyonların %80’ninin daha fazlasını gerçek hayatta gerçekleştirmeyeceksin. Gerçek hayatta işler bambaşkadır.
Bu yüzden p0rn0 bağımlılığını ilk sırada bırakman gerekiyor. Eğer ki hayatta bir şeyler başarmak istiyorsan bunun için yapacağın ilk adım p0rn0yu bırakmak olmalıdır.
Merak etme, Ben diğer yazarlar gibi değilim. Devamı şurada demeyeceğim. En sonda bunları bırakman için neler yapman gerektiğini anlattığım bir yer olacaktır.
Bir de p0rn0yu genellikle sayfalarca kaydırıp izliyorsun, bizim atalarımızın ömrü hayatı boyunca görüp göreceği kadınları sen bir saat içinde çok daha fazlasını görmüş oluyorsun.
Ayrıca o içerikten o içeriğe atladığın için de odağın dikkat süren inanılmaz derecede düşüyor. P0rn0nun zararlarını anlatmakla bitmez.
Hadi hemen bir sonraki durumumuz olan mast*rbasyon namı diğer halk arasında argo tabiriyle 31 olarak anılan bağımlılığa geçelim.
2- ) Mastürbasyon
Mastürbasyon bir insana haz veren büyük şeylerden bir tanesidir. Aynı şeker yemek gibi haz veren şeylerden bir tanesidir. Şimdi mastürbasyon konusunda bilmen gerekenlerden bir tanesi var.
Spermler:
Spermlerin içinde yapılan bilimsel araştırmalara göre; Vitamin C, Kalsiyum, Klorin, Kolesterol, Sitrik asit, Kreatin, Fruktoz, Laktik asit, Magnezyum, Fosfor, Potasyum, Sodyum, Vitamin B12 ve Çinko mevcuttur.
Bu ise bizim vücudumuz için en gerekli vitamin ve minerallerinden başlıcalarındandır .Çinko çok önemli bir mineraldir. Bunu dışarıdan çok az alabiliyorsun.
Kabak çekirdeği gibi çerezlerde var. Sen boşaldığında ise çinko ve diğer vücuduna yararlı olacak tüm mineralleri de dışarıya atmış oluyorsun.
Düzenli olarak mastürbasyon yapan kişilerde bu vitamin ve minerallerin azlığı depresyon, halsizlik, sürekli uyku ve tembellik hali gibi birçok şeyi etkiliyor. Ayrıca erkeklik hormonu olan testesteronu da bir miktar düşüveriyor.
Yüksek Testesteron = Mutlu bir hayat, düşük Testesteron = major depresyon + mutsuzluk + yalnızlık + özgüvensizlik + …. Olarak gidiyor. Testesteron seviyeni arttırmak ise yaşadığın problemlerin %80' lik kısmını çözer.
Para bile kazandırır. Çünkü rekabet etme kabiliyetini iyice arttırır. Daha birçok inanılmaz faydası da var. Bunun yanında Eğer ki sen de mastürbasyon yapmayıp, o mastürbasyonu yapmayarak Dopamin hormonu ve diğer hormonlarını normal düzeye çekmiş olursun.
Aynı zamanda bu kullanmadığın vitamin ve mineraller vücudununda emilip tekrar kana karışır. Bu sayede birçok olumlu etkiyle karşılaşırsın.
Benim Deneyimlerim
Benim kişisel Nofap sürecim bayağı uzundu. Nofap yaptığımda ise Kendi şahsi gözlemlerin şunlardı.
Bunun gibi daha birçok faydasını gördüm. İlk hafta en zoru fakat ondan sonrası çok rahat bir şekilde geliyor. Bu konuya detaylı şekilde en son kısımda ne yapman gerektiğini açıklayacağım
Oyun
Oyun bir erkeğin gerçek hayatta yaşaması gereken duyguları, sanal alemde manipüle eden şeylerden bir tanesidir. Senin gerçek hayattaki yaşayamadığın duyguların kopyasını yaşamış olursun.
Örnek olarak, Bir oyunda gidersin , orman yaratıklarını keserin güçlenirsin. Kendine yeni eşyalar alırsın. Çarını kasarsın. Çarını kastıkça daha güçlü eşyalar alırsın. Daha güçlü eşyalar aldıkça, Daha büyük karakterleri kesersin. Bu seni güç komasına sokar.
Fakat o bilgisayarı veya telefonu kapatıp, yatağa uzan. Bu da gerçek hayatta mücadeleye benzer şeylerdir. Sanal dünya sanal bir şeydir. Yapay bir şeydir. Gerçek hayatta yaşaman gereken durumları gerçek hayatta yaşaman gerekiyor. Bunu sanal aleme bıraktığın zaman hayatın kontrolünü de onlara vermiş olursun.
Ayrıca daha doğru düzgün kız arkadaşı yapamamışken, daha cebinde doğru düzgün para olmamasına rağmen senin oyun oynamaya hakkınız yoktur. Sanal hayata harcadığın vakti gerçek hayatına harcadığın zaman işte alfa erkeği olma yönünde en büyük adımlardan bir tanesini atmışsın demektir.
Bu bağımlılıklardan nasıl kurtulabilirsin ?
Bağımlılıkların tamamına yakını evdeyken gerçekleşir. Bunun en büyük sebebi sosyal medyada seksi bir kadın gördükten sonra aklınıza p0rn0grafik şeyler gelmesi bir anda dürtü gelmesi ve ardından mast*rb*syon ile birlikte p0rn0 ile bağımlılığınızı gerçekleştirmeniz oluşur. Yani kısacası bunlara tetikleyiciler diyoruz. Evde ise bu tetikleyicilerden bolca bulunur. Ne kadar evde kalırsan o kadar kötüdür.
Sosyal medyada ise, sizi tetikleyen her şeye karşı; postun köşesindeki … (üç nokta ) yere dokunup ilgilenmiyorum demeniz yeterlidir.
Sosyal medyadaki içeriklerden böyle arınabilirsin.
2.olarak
Evde durma evde durmaya karşı ol. Eve geç saatlerde gelmeye çalış. Bunu bir alışkanlık haline getir. Diğer türlü ise 4 duvar arasında 4 duvar üstüne üstüne gelecektir.
Böylece zaten bağımlılıklarını yerine getirmek isteyen beynine bahane bulmuş olursun. Yap rahatla kurtul düşüncelerini beynine getirmiş olacaksın.
Ne yapmalısın ?
Tüm bunlar olduktan sonra her gün dışarı çıktıktan sonra spor veya diğer kendini geliştirme aktivitelerini de dışarıda yaparak geçirebilirsin.
Bağımlılığı bırakmanın en iyi yolu kendini öyle şeylerle meşgul etmelisin ki aklına bile o gelmemelidir. Çünkü boş durduğun ve boş bir hayatın olduğu için bu tarz bağımlılıklara bağımlı haldesin.
Ayrıca süreci kontrol edebilmen için Quitzilla diye bir program var. Mantığı şu: Sen bunu ayarladıktan sonra her gün zincir şeklinde ilerliyor.
Yani o zinciri kırmamaya çalışıyorsun. Bağımlılıkların nüksettiğinde yani bağımlılığın tekrardan yaptığınızda girip sayaçı sıfırlıyorsunuz. Böylelikle süreç sıfırlanmış oluyor.
Bunu her daim yapıyorsun. Hiçbir şekilde moral bozmuyorsun. Eğer ki gerçekten değişmek istiyorsan. Spora başla . Spora başladıktan sonra vücudunuz da düzelir. Kendinizi de sevmeye başlarsın.
Mantalite olarak iyileşme de gösterirsin. Sporu bir basamak olarak kullanıp diğer alanlarda da (diksiyon, beden dili) ilerleme kaydedebilirsin.
Evde oturma. 4 duvar arasında hiçbir şey yok. Çok enerjiğim diyorsan. Enerjini boşaltacak fiziksel bir araç bul, spor olur, garsonluk olur, yüzme olur. Koşmak olur.
Bir uğraşın olmalıdır. Özetle: Meşgul olmalısın. Sosyalleşmeye zaman ayırmalısın. Halk eğitim kursları olur. Dans ve müzik kursları olur ne olursa olsun.
Sosyalleşmeye dışarı çıkmaya vakit ayır. Kolay değil tabi ki. Yıllardan beri yaptığın bir alışkanlıktan vazgeçiyorsun. İlk hafta en zorudur. İlk haftayı atlattıktan sonra gerisi çorap söküğü gibi gelecektir bana güven.
Bırak beynin kıvransın. Acıyı beyninde hisset. Öyle bir hayat yaratmalısın ki kendine ne p0rn0 ne de mastürbasy0n düşünecek ne halin ne vaktin kalmalıdır. Boş olmamalısın. Gerekirse Ereksiyon olduğunda üstüne buz koy. Gerçekten bunu yap.
Gözlerini Aç!
Şu an fark etmesen de kendini tuzağa düşürüyorsun. Porno, mastürbasyon, oyunlar… Her biri seni çekerken, hayatını yavaşça ele geçiriyor. Ama ya birkaç yıl sonra, her şeyin kontrolünü kaybettiğini fark ettiğinde ne olacak? İşte o zaman gerçekten anlamaya başlayacaksın. Bu alışkanlıklar seni mahvedecek. Hayatını bu kadar kolay harcama.
Birkaç Yıl Sonra Ne Olacak ?
Şu an birkaç dakika rahatlamak için bir şeylere dalmak hoşuna gidiyor olabilir. Ama o rahatlık seni yavaşça tüketiyor. Ve yakında her şeyin kontrolünü kaybetmiş, kendi hayatının kölesi olmuş olacaksın. Sadece 1-2 yıl sonra kimseyi etkileyemeyecek, kendi istediğin kadına ulaşamayacak ve kendini her geçen gün daha kötü hissedeceksin. Bu kadar düşük bir seviyeye düşmene izin verme!
Bir erkeğin hayatını mahveden onu güzel ilişkilerden mahrum kalmasını sağlayan duruma geldin diyebiliriz. Adı: BAĞIMLILIKLAR
Kadın tavlamanın neredeyse tamamına yakını kafada yani mantalitede biter. Mantaliten iyiyse ve güçlüyse gerçekten çok hızlı şekilde olanları hayatına entegre eder ve çok daha kolay ve hızlı bir şekilde istediklerini elde etmeye başlarsın.
Hadi gel seninle birlikte bu bağımlılık konularını tek tek irdeleyelim ve bu iletten kurtulma yollarını hep birlikte görelim."
1-) P0rn0 Bağımlılığı
Günümüzün en büyük ve en tehlikeli alışkanlıklarından bir tanesidir. P0rn0 bağımlılığı bir erkeğin erkekliğini öldüren, erkeksiliğini mahveden en kötü bağımlılıklarından bir tanesidir. Şimdi sana daha önce hiçbir yerde duymadığın gerçeklerden bahsedeceğim. Bazı p0rn0 kategorilerinde , kendi eşini başka bir erkekle paylaşan insanları görmüşsündür.
Peki bu adamlarla nasıl bu hale gelebiliyor düşündün mü ?.
Çünkü; bu adam yıllardan beri p0rn0 izlediği için, bu adamın beyninde, başka bir erkeğin, beğendiği bir kadını becermesi çok doğal bir hale gelmiştir. Artık bu o adamın gerçekliği haline gelmiştir. Artık zihni o adamın düşüncesi bu durumu normal karşılayabilecek hale gelmiştir.
Bunun çok daha ileri seviyeleri var. Bir süre sonra kategoriler arası değişimlerde çok daha farklı şiddet ve t*cav*ze varan içerikler ve çok daha kötü şeylere doğru eğilim artıyor. P0rn0 aynı zamanda senin kadınlarla olan ilişkini ve iletişimini aşırı derecede etkiliyor.
Bak bir kadınla birlikte olma işlemi 2 adımda oluşur:
1-) Kadını etkileme, tav ve kur yapma süreci
2-) Çiftl£şm£ olarak 2 ye ayrılır.
Peki hiçbir p0rn0da kadına karşı hiçbir etkileme aşaması gördün mü ?, Konulu olanlarda bile 1-2 dakika sonra bam- güm birlikte oluyorlar.
Hiç kadınlarla tanışma, kadının numarasını alma, kadının nazını kırma, Kadını etkileme, güven verme, çekicilik yaratma, buluşmak, eğlenmek, cilveleşmek gibi herhangi bir şey görmüyorsun.
P0rn0lar Seni kadınlar hakkında birer et parçası olarak kodlarlar. Onu c*nsel ilişki yaşamaktan başka hiçbir şeye yaramayan canlılar olarak görürsün.
P0rn0lar seni ilk adımdaki etkileme ve kur yapma sürecini, Yani Etkileme Kur yapma sürecini, O En büyük adımı atmadığın için Bu işleri aşırı basit olarak görürsün. Senin gerçeklik algında p0rn0 ile gerçek hayat aynı gibidir. Bu Çok büyük bir hatadır.
Bir kadını etkilemek hiç te öyle kolay değildir. En kolay kadınla bile o kadar kısa sürede birlikte olmazsın. Orası sanal bir dünya , sanal dünya ise kurgu şeylerle doludur.
Bir de bu işin senin özgüvenini paramparça ettiğini de es geçmeyeyim . P0rn0ların %99’u gerçek değildir. Amatör olduğunu düşündüğün birçok içerikte böyledir. Dünyayı yöneten aileler bu sektörün bu kadar popüler olmasını sağladı.
Böylelikle sen bu alışkanlıklara mahrum bırakarak senin odağının dağılmasını, mutsuz olmanı, özgüvensiz olmanı sağladı.
Senin eğer ki ruh halini hep yarı depresif , yarı mutlu mutsuz, karışımında ise seni çok rahat şekilde yönlendirilebilir hale getirdiler. Çok daha kırılgan oldun.
Böylelikle sen yarı uyanık yarı uyuşuk haldeyken senin kendi potansiyeline erişememeni sağlıyorlar. Sosyal Medya ile birlikte de seni ne yiyeceğini, ne giyeceğini, ne alacağını rahatlıkla manipüle edip yönlendiriyorlar.
Seni de her anlamda kontrol edince, Böylelikle başka zenginler yaratmıyorlar. Senin Hırsını yok ediyorlar. İlginin odağını başka yöne yönlendiriyorlar. Sürekli cinsellik gibi şeylerle beynini dolduruyorlar. Sen fark etmiyorsun. Fakat, seni fena halde dolandırıyorlar.
Böylelikle sen onlara rakip olamıyorsun. Sen zengin olmadığın için senin zengin olman gerekirken seni böyle eleyip oyun dışı bırakıyorlar. Bunu yapanlar kimler diye çok arama, Elon Musk, Jef Bezos, Waren Buffet gibi adamlar bu tarz yerleri fonluyorlar. Senin bağlayacağın işleri bu adamların ufak şirketleri hallediyor.
İşte buna Matrix deniliyor. Ben bu labirentten çıkalı 10 yıl oldu. Daha bu sana anlattığım olay Buzdağının görünmeyen yüzü, VIP Akademi Topluluğunda paylaştığım tavsiye belgeselleri izlesen ağzın açık kalır. 1 hafta kendine gelemezsin.
Sana öğretilen şeylerin tamamen yalan olduğunu, Acı şekilde öğrenmek. Uyutulduğunu öğrenmek ne kadar da acı bir durum.
İşte Onlara açıka rakip olamıyorsun. Türkiye gibi toplumlarda cinsellik çok sık yaşanmadığı için bizim ülkemizde p0rn0grafik içerikler izlenme miktarı yüksek oluyor. Bizi böyle yönettikleri için diğer taraftan kendileri ise uzaktan bizi gülerek seyredip Dan Blizeran hayatı yaşıyorlar.
Ayrıca O pornolardaki gördüğün adamlar onlarca ilaç alıyorlar. Pen*s boyu kimsenin o kadar değil, Hiç kimse saatlerce s*x yapamaz.
Bu doğanın kanununa aykırıdır. Böyle bir şey mümkün değildir. Kadının teni her zaman tüysüz vs. değildir.
Gerçek hayatta o yıldızlar gibi kadınlar seninle birlikte olmayacaktır. O videolarda gördüğün pozisyonların %80’ninin daha fazlasını gerçek hayatta gerçekleştirmeyeceksin. Gerçek hayatta işler bambaşkadır.
Bu yüzden p0rn0 bağımlılığını ilk sırada bırakman gerekiyor. Eğer ki hayatta bir şeyler başarmak istiyorsan bunun için yapacağın ilk adım p0rn0yu bırakmak olmalıdır.
Merak etme, Ben diğer yazarlar gibi değilim. Devamı şurada demeyeceğim. En sonda bunları bırakman için neler yapman gerektiğini anlattığım bir yer olacaktır.
Bir de p0rn0yu genellikle sayfalarca kaydırıp izliyorsun, bizim atalarımızın ömrü hayatı boyunca görüp göreceği kadınları sen bir saat içinde çok daha fazlasını görmüş oluyorsun.
Ayrıca o içerikten o içeriğe atladığın için de odağın dikkat süren inanılmaz derecede düşüyor. P0rn0nun zararlarını anlatmakla bitmez.
Hadi hemen bir sonraki durumumuz olan mast*rbasyon namı diğer halk arasında argo tabiriyle 31 olarak anılan bağımlılığa geçelim.
2- ) Mastürbasyon
Mastürbasyon bir insana haz veren büyük şeylerden bir tanesidir. Aynı şeker yemek gibi haz veren şeylerden bir tanesidir. Şimdi mastürbasyon konusunda bilmen gerekenlerden bir tanesi var.
Spermler:
Spermlerin içinde yapılan bilimsel araştırmalara göre; Vitamin C, Kalsiyum, Klorin, Kolesterol, Sitrik asit, Kreatin, Fruktoz, Laktik asit, Magnezyum, Fosfor, Potasyum, Sodyum, Vitamin B12 ve Çinko mevcuttur.
Bu ise bizim vücudumuz için en gerekli vitamin ve minerallerinden başlıcalarındandır .Çinko çok önemli bir mineraldir. Bunu dışarıdan çok az alabiliyorsun.
Kabak çekirdeği gibi çerezlerde var. Sen boşaldığında ise çinko ve diğer vücuduna yararlı olacak tüm mineralleri de dışarıya atmış oluyorsun.
Düzenli olarak mastürbasyon yapan kişilerde bu vitamin ve minerallerin azlığı depresyon, halsizlik, sürekli uyku ve tembellik hali gibi birçok şeyi etkiliyor. Ayrıca erkeklik hormonu olan testesteronu da bir miktar düşüveriyor.
Yüksek Testesteron = Mutlu bir hayat, düşük Testesteron = major depresyon + mutsuzluk + yalnızlık + özgüvensizlik + …. Olarak gidiyor. Testesteron seviyeni arttırmak ise yaşadığın problemlerin %80' lik kısmını çözer.
Para bile kazandırır. Çünkü rekabet etme kabiliyetini iyice arttırır. Daha birçok inanılmaz faydası da var. Bunun yanında Eğer ki sen de mastürbasyon yapmayıp, o mastürbasyonu yapmayarak Dopamin hormonu ve diğer hormonlarını normal düzeye çekmiş olursun.
Aynı zamanda bu kullanmadığın vitamin ve mineraller vücudununda emilip tekrar kana karışır. Bu sayede birçok olumlu etkiyle karşılaşırsın.
Benim Deneyimlerim
Benim kişisel Nofap sürecim bayağı uzundu. Nofap yaptığımda ise Kendi şahsi gözlemlerin şunlardı.
- Enerjim inanılmaz artıyordu. Sabah kalktığımda tavanı veya halıyı izleme alışkanlığım kayboldu.
- Spor yaparken yorgunluğum neredeyse hiç olmuyordu. Spor programım 2 saat sürüyordu. Fakat ona rağmen bile 1 saat daha yapabileceğim enerjim oluyordu. Pre workout almadan, Pre workout etkisini bizzat yaşadım diyebilirim.
- Kas kütlesi büyümeme az da olsa yaklaşık %10 daha fazla etkisi oluyordu.
- Auramın çekim gücü ve kapasitesi daha da artmıştı.
- Kadınlar benimle daha fazla göz teması kuruyorlardı.
- Girişkenliğimi 1 üst seviyeye taşıdım.
- Kadınların yanındaki çekingenliğiniz varsa daha az olacağını düşünüyorum.
- Kadınlar benimle daha fazla fiziksel temas kurmaya çalışıyordu.
- Gerçekten içtiğim suyun bile tadını alır seviyeye geldim.
Bunun gibi daha birçok faydasını gördüm. İlk hafta en zoru fakat ondan sonrası çok rahat bir şekilde geliyor. Bu konuya detaylı şekilde en son kısımda ne yapman gerektiğini açıklayacağım
Oyun
Oyun bir erkeğin gerçek hayatta yaşaması gereken duyguları, sanal alemde manipüle eden şeylerden bir tanesidir. Senin gerçek hayattaki yaşayamadığın duyguların kopyasını yaşamış olursun.
Örnek olarak, Bir oyunda gidersin , orman yaratıklarını keserin güçlenirsin. Kendine yeni eşyalar alırsın. Çarını kasarsın. Çarını kastıkça daha güçlü eşyalar alırsın. Daha güçlü eşyalar aldıkça, Daha büyük karakterleri kesersin. Bu seni güç komasına sokar.
Fakat o bilgisayarı veya telefonu kapatıp, yatağa uzan. Bu da gerçek hayatta mücadeleye benzer şeylerdir. Sanal dünya sanal bir şeydir. Yapay bir şeydir. Gerçek hayatta yaşaman gereken durumları gerçek hayatta yaşaman gerekiyor. Bunu sanal aleme bıraktığın zaman hayatın kontrolünü de onlara vermiş olursun.
Ayrıca daha doğru düzgün kız arkadaşı yapamamışken, daha cebinde doğru düzgün para olmamasına rağmen senin oyun oynamaya hakkınız yoktur. Sanal hayata harcadığın vakti gerçek hayatına harcadığın zaman işte alfa erkeği olma yönünde en büyük adımlardan bir tanesini atmışsın demektir.
Bu bağımlılıklardan nasıl kurtulabilirsin ?
Bağımlılıkların tamamına yakını evdeyken gerçekleşir. Bunun en büyük sebebi sosyal medyada seksi bir kadın gördükten sonra aklınıza p0rn0grafik şeyler gelmesi bir anda dürtü gelmesi ve ardından mast*rb*syon ile birlikte p0rn0 ile bağımlılığınızı gerçekleştirmeniz oluşur. Yani kısacası bunlara tetikleyiciler diyoruz. Evde ise bu tetikleyicilerden bolca bulunur. Ne kadar evde kalırsan o kadar kötüdür.
Sosyal medyada ise, sizi tetikleyen her şeye karşı; postun köşesindeki … (üç nokta ) yere dokunup ilgilenmiyorum demeniz yeterlidir.
Sosyal medyadaki içeriklerden böyle arınabilirsin.
2.olarak
Evde durma evde durmaya karşı ol. Eve geç saatlerde gelmeye çalış. Bunu bir alışkanlık haline getir. Diğer türlü ise 4 duvar arasında 4 duvar üstüne üstüne gelecektir.
Böylece zaten bağımlılıklarını yerine getirmek isteyen beynine bahane bulmuş olursun. Yap rahatla kurtul düşüncelerini beynine getirmiş olacaksın.
Ne yapmalısın ?
- İlk 3 gün dışarıda 1 saat gez.
- Sonra 1 hafta boyunca şehrinizdeki çarşıyı gez. Akşam eve gel.
- Yanındaki gördüğün Çalışan temizlik personeline kolay gelsin de. Havadan sudan muhabbet edin.
- Parktaki çekirdekçi dayıya, Pamuk şekerciye artık kim olduğu fark etmiyor. Gidip halini hatırını sor. İşlerin nasıl gittiğini bu işe nasıl başladığına dair ufak sohbetler yarat. Yıllarca bir ekrana bakarak kendini harap bitap ettin.
Tüm bunlar olduktan sonra her gün dışarı çıktıktan sonra spor veya diğer kendini geliştirme aktivitelerini de dışarıda yaparak geçirebilirsin.
Bağımlılığı bırakmanın en iyi yolu kendini öyle şeylerle meşgul etmelisin ki aklına bile o gelmemelidir. Çünkü boş durduğun ve boş bir hayatın olduğu için bu tarz bağımlılıklara bağımlı haldesin.
Ayrıca süreci kontrol edebilmen için Quitzilla diye bir program var. Mantığı şu: Sen bunu ayarladıktan sonra her gün zincir şeklinde ilerliyor.
Yani o zinciri kırmamaya çalışıyorsun. Bağımlılıkların nüksettiğinde yani bağımlılığın tekrardan yaptığınızda girip sayaçı sıfırlıyorsunuz. Böylelikle süreç sıfırlanmış oluyor.
Bunu her daim yapıyorsun. Hiçbir şekilde moral bozmuyorsun. Eğer ki gerçekten değişmek istiyorsan. Spora başla . Spora başladıktan sonra vücudunuz da düzelir. Kendinizi de sevmeye başlarsın.
Mantalite olarak iyileşme de gösterirsin. Sporu bir basamak olarak kullanıp diğer alanlarda da (diksiyon, beden dili) ilerleme kaydedebilirsin.
Evde oturma. 4 duvar arasında hiçbir şey yok. Çok enerjiğim diyorsan. Enerjini boşaltacak fiziksel bir araç bul, spor olur, garsonluk olur, yüzme olur. Koşmak olur.
Bir uğraşın olmalıdır. Özetle: Meşgul olmalısın. Sosyalleşmeye zaman ayırmalısın. Halk eğitim kursları olur. Dans ve müzik kursları olur ne olursa olsun.
Sosyalleşmeye dışarı çıkmaya vakit ayır. Kolay değil tabi ki. Yıllardan beri yaptığın bir alışkanlıktan vazgeçiyorsun. İlk hafta en zorudur. İlk haftayı atlattıktan sonra gerisi çorap söküğü gibi gelecektir bana güven.
Bırak beynin kıvransın. Acıyı beyninde hisset. Öyle bir hayat yaratmalısın ki kendine ne p0rn0 ne de mastürbasy0n düşünecek ne halin ne vaktin kalmalıdır. Boş olmamalısın. Gerekirse Ereksiyon olduğunda üstüne buz koy. Gerçekten bunu yap.
Gözlerini Aç!
Şu an fark etmesen de kendini tuzağa düşürüyorsun. Porno, mastürbasyon, oyunlar… Her biri seni çekerken, hayatını yavaşça ele geçiriyor. Ama ya birkaç yıl sonra, her şeyin kontrolünü kaybettiğini fark ettiğinde ne olacak? İşte o zaman gerçekten anlamaya başlayacaksın. Bu alışkanlıklar seni mahvedecek. Hayatını bu kadar kolay harcama.
Birkaç Yıl Sonra Ne Olacak ?
Şu an birkaç dakika rahatlamak için bir şeylere dalmak hoşuna gidiyor olabilir. Ama o rahatlık seni yavaşça tüketiyor. Ve yakında her şeyin kontrolünü kaybetmiş, kendi hayatının kölesi olmuş olacaksın. Sadece 1-2 yıl sonra kimseyi etkileyemeyecek, kendi istediğin kadına ulaşamayacak ve kendini her geçen gün daha kötü hissedeceksin. Bu kadar düşük bir seviyeye düşmene izin verme!